Bagi para pekerja, rasanya udah jadi rutinitas kalo seharian sibuk dengan berbagai pekerjaan. Entah itu meeting nonstop, revisi desain yang nggak ada habisnya, atau deadline yang selalu mepet. Nggak peduli kamu kerja di balik meja kantor, di lapangan proyek, atau sibuk bolak-balik ketemu klien, rasa penat itu sama aja. Kalo udah kaya gini, semua orang pasti butuh jeda sejenak. Nah CK Friends, olahraga jadi salah satu cara paling efektif buat lepasin stres sambil tetap sehat dan bugar. Tapi, olahraga kayak apa sih yang lagi ngehits di kalangan anak kantoran? Nggak cuma soal sehat, tapi juga gaya hidup dan seru-seruan bareng teman-teman. Yuk, kita bahas olahraga yang lagi ngetrend dan jadi favorit dikalangan pekerja kantoran!
1. Poundfit
Pernah lihat orang olahraga sambil mukul-mukul stik drum di atas matras? Yup, itu namanya Poundfit! Olahraga kardio ini memiliki kombinasi antara gerakan aerobik dengan yoga yang menggunakan alat semacam stik (ripstix) dan musik sebagai komponen utamanya.
Poundfit cocok banget buat anak kantoran yang pengen olahraga sambil having fun. Selain bikin keringat bercucuran, olahraga ini juga bisa mengurangi stres berkat gerakan pukulan yang ritmis. Plus, musik upbeat yang diputar bikin suasana jadi lebih hidup. Jadi, nggak ada alasan lagi buat malas olahraga, kan?
2. Running
Kesibukan bisa jadi satu alasan yang paling besar untuk menunda olahraga. Lari atau jogging bisa jadi jawaban tepat buat kamu yang pengen olahraga tanpa ribet. Cukup pakai sepatu lari dan playlist favorit, kamu udah bisa mulai olahraga kapan aja dan di mana aja.
Selain murah dan fleksibel, lari juga punya banyak manfaat, mulai dari meningkatkan stamina, membakar kalori, sampai bikin pikiran lebih jernih. Kamu bisa lari bareng komunitas, atau sekadar muterin kompleks perumahan sambil dengerin musik favorit.
3. Zumba
Zumba bukan cuma olahraga biasa, tapi juga bisa bikin badan sehat dan mood jadi happy! Berasal dari Kolombia, Zumba menggabungkan gerakan tarian dengan latihan kardio yang seru dan enerjik. Musik yang upbeat jadi ciri khas olahraga ini, bikin setiap gerakan terasa seperti nge-dance di tengah konser seru.
Nggak cuma seru, Zumba juga efektif membakar kalori, meningkatkan koordinasi tubuh, dan bikin pikiran lebih fresh. Setiap gerakan didesain untuk mengaktifkan seluruh bagian tubuh, dari kepala sampai ujung kaki. Hal itu jadi salah satu alasan zumba digandrungi oleh para pekerja buat mengembalikan mood. Bahkan sekarang banyak banget yang mengadakan zuma bersama-sama di kantor loh, CK Friends!
Baca juga:
Wajib tahu! Istilah dalam olahraga agar “nyambung” di tongkrongan
4. Mini Soccer
Kalau sepak bola terasa terlalu berat dan butuh waktu lama, Mini Soccer adalah jawabannya. Dengan lapangan yang lebih kecil dan jumlah pemain yang lebih sedikit, olahraga ini jadi solusi buat para pekerja kantoran yang waktunya terbatas. Salah satu alasan kenapa Mini Soccer begitu populer di kalangan pekerja kantoran adalah fleksibilitasnya.
Selain bisa dimainkan setelah jam kerja, olahraga ini juga jadi ajang seru-seruan untuk membangun kekompakan tim di luar lingkungan kantor. Nggak cuma bikin badan aktif bergerak, Mini Soccer juga bikin komunikasi dan chemistry antar tim makin solid. Jadi, nggak heran kalau banyak yang rela bela-belain booking lapangan demi main bola bareng geng kantor?
Nah CK Friends, itu dia beberapa olahraga yang lagi jadi favorit dikalangan pekerja kantoran. Olahraga bukan cuma soal gerak badan, tapi juga soal investasi kesehatan dan kebahagiaan jangka panjang. Jadi, yuk mulai rutinitas olahraga favoritmu sekarang juga. Karena tubuh sehat dan pikiran fresh adalah modal utama buat jalani hari dengan semangat penuh!
Capek olahraga? Saatnya recharge energi! Langsung mampir ke Circle K buat nikmatin Iced Coffee Latte yang bikin melek, Burritos yang bikin kenyang, atau Iced Chocomaltin yang manisnya pas. Dijamin langsung seger dan siap lanjut aktivitas. Sampai ketemu di Circle K, ya!
